Heute Abend 17:00 Uhr auf meinem YouTubekanal 🙂

Unter dem Motto „Fühle deine Gefühle“ habe ich euch mein absolutes Lieblingsyogathema verpackt. Nämlich Hüftöffner.

Wir fließen, dehnen, atmen, fühlen, lassen los – hinterher werden nicht nur deine Hüften jubeln sondern auch dein Herz.

Es heißt, die Hüften seien mit unseren Emotionen, insbesondere mit unserem Stressempfinden gekoppelt. Umso mehr Stress du hast und Gefühle verdrängst, desto unbeweglicher und steifer werden deine Hüften. Yoga bietet dir die wundervolle Möglichkeit, nicht nur deine körperliche Unbeweglichkeit zu kompensieren, sondern auch auf emotionaler Ebene wirksam zu werden, sodass du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst.

Ich hoffe, dieses Video hilft dir ein Stück auf diesem Weg.

Bitte mach dir noch einmal bewusst, dass unser Körper anatomische Grenzen aufweist. Gerade im Bereich der Hüften sind viele von uns von Natur aus relativ eingeschränkt. Bitte bewege dich stets innerhalb dieser gegebenen Beweglichkeit – Achte die Grenzen deines Körpers.

Du brauchst für diese Yogaeinheit eine Matte und eventuell einen Block und eine Decke für Savasana. Ich wünsche dir nun viel Freude und eine ganz wundervolle Zeit mit dir selbst.

Deine TesA