Achtest du auf dich? Passt du gut auf dich auf? Oder sorgst du dich ausschließlich um andere? Natürlich ist es ehrenhaft und bewundernswert, wenn du stets für deine Mitmenschen da, zur Stelle, wenn es brennt und hilfsbereit bist. Du solltest vor lauter Edelmut jedoch nicht dich selbst vergessen. Nur, wenn es dir gut geht, wenn du in deiner vollen Kraft bist, hast du genug Kraft, um auch für andere da zu sein. Es nützt niemanden etwas, wenn du aufgrund deiner Aufopferungsbereitschaft ausbrennst. Denn wer nicht selber brennt kann auch kein Feuer in anderen entfachen.

An erster Stelle musst immer du stehen. Nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstliebe. Sei gut zu dir! Spüre in dich hinein. In deinen Körper, in deine Seele. Was brauchst du, um glücklich, gesund und in deiner vollen Kraft zu sein? Was fehlt dir momentan dafür? Was kannst du tun, damit es dir besser geht? Was oder wen brauchst du?

Viele Menschen haben leider den Bezug zu ihrem eigenen Körper und ihrer Psyche verloren. Sie haben kein Gespür mehr für sich selbst. Mit ein bisschen kontinuierlicher Übung kann dieser Zugang wieder erlangt werden. Meditation und Yoga, aber auch ein Date mit dir selbst können gute Hilfen sein, um dich wieder mit dir zu verbinden.

Nimm dir Zeit, um dich mit dir zu befassen. Höre dir selbst zu. Nimm deine Gefühle wahr und ernst. Behandel dich stets, wie du auch deine besten Freunde behandeln würdest. Sie würdest du ganz bestimmt nicht bis zur Erschöpfung antreiben und alles, was sie an Gefühlen äußern, negieren. Du würdest achtsam und liebevoll, einfühlsam und wertschätzend mit ihnen umgehen. Genau so solltest du dich auch selbst behandeln. Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!