Wie definierst du Gesundheit? Gesundheit ist nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit. Die WHO definiert Gesundheit als „ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens […].“. Fühlst du dich in deiner vollen Kraft und Stärke? Könntest du Bäume ausreißen? Sprühst du vor Energie? Wenn dem momentan nicht so ist, käme es dir sicher geheuchelt vor, deine Affirmation als gegebenen Zustand zu formulieren, also „Ich bin…“, wie man das üblicherweise bei Affirmationen macht. „Möge ich gesund sein.“ fühlt sich dann vielleicht für dich passender an. Probiere es doch mal aus!Was tust du sonst für dein körperliches, soziales und psychisches Wohlbefinden? Yoga und Meditation können sehr zur Entwicklung mentaler Stärke beitragen. Wusstest du, dass dies auch bestimmte Vitamine und Fette tun? Laut Studien können beispielsweise Omega 3 Fettsäuren und Vitamin D3 bei saisonalen Depressionen helfen. Schokolade macht aber auch ganz glücklich ;)Wichtig ist, dass DU gut für dich sorgst. Im Erwachsenenleben wird das niemand anderer für dich übernehmen. Ärzte sind nicht da, um dich gesund zu halten. Sie helfen dir, wenn du krank bist. Also nimm es selbst in die Hand und versorge dich mit allem, was du brauchst, um ganzheitlich gesund zu sein und gesund zu bleiben.Apropos Gesundheit: Nur noch wenige Tage bis zum Heiligabend. Verschenke doch dieses Jahr Gesundheit und Wohlbefinden in Form eines ananda-Gutscheins.