(ohne Kursbindung und ohne Mitgliedschaft)
Eine Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich und bis zu einer Stunde vor Kursbeginn möglich.
Hier geht’s zur Anmeldung…
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Kursdauer:
| Pilates | Yoga 60 min | Yoga 75 min |
Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn. An Feiertagen bleibt das ananda geschlossen.
Kursbeschreibungen
Yoga
Dehnende und kräftigende Übungen fließend miteinander kombiniert, die Kraft geben, die Beweglichkeit verbessern und zu tiefer Entspannung verhelfen können.
Yoga Geübte
Dehnende und kräftigende Übungen fließend miteinander kombiniert, die Kraft geben, die Beweglichkeit verbessern und zu tiefer Entspannung verhelfen können. Für Geübte.
Yoga Ladys only
Dehnende und kräftigende Übungen fließend miteinander kombiniert, die Kraft geben, die Beweglichkeit verbessern und zu tiefer Entspannung verhelfen können. Nur für Frauen.
Sanftes Yoga
Sanfte Dehnungs- sowie Kräftigungsübungen fließend miteinander kombiniert, die Kraft geben, die Beweglichkeit verbessern und zu tiefer Entspannung verhelfen können. Besonders geeignet für sportlich aktive SeniorInnen.
Pilates Ladys only
Ruhiges Ganzkörpertraining unter Einhaltung einer bestimmten Atemtechnik zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Für Frauen.
Krankenkassenkurse
Die Yoga- und Pilates-Kurse im ananda können von deiner Krankenkasse als Präventionskurs finanziell bezuschusst werden. Du bist interessiert, unter welchen Bedingungen das möglich ist? Dann freue ich mich, wenn du Kontakt mit mir aufnimmst.